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【Amazon】使っている器具、食べている食材

この記事では、現在僕が家で筋トレしている際に使っている器具、食べている食材を紹介していきます。 まず器具も食材も全てAmazonで買っています。(買いに行くのが面倒臭いw) 一覧はこちら。 ダンベル(可変式) ダンベルに関しては、僕...
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【筋肥大に効果的】有料の情報について【筋トレメニュー/食事 &サプリメントスケジュール】

元プロラグビー選手が考えた。筋肥大に効果的な筋トレメニュー、体型別の食事&サプリメントスケジュールを販売します。
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家トレで使用する器具

この記事では現在家で筋トレしている器具を紹介します。まず使っているものは、 ①ダンベル(連結してバーにできるタイプ)②ベンチ台(斜めになるやつ)それでは紹介していきます。 ダンベル(30kg×2) ラックは別途紹介 ...
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