解剖学

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上腕二頭筋

【図解】上腕二頭筋の解剖学【鍛え方/特徴】

力こぶを大きくする時に鍛える「上腕二頭筋」の特徴と鍛え方を解説します。
上腕三頭筋

【図解】上腕三頭筋の解剖学【特徴/鍛え方】

腕の中で一番大きい筋肉の上腕三頭筋の特徴と鍛え方を解説します。

【図解】肩の三角筋の解剖学【特徴/鍛え方】

上半身で一番大きい筋肉の肩の解剖学と、3つの部位の特徴と負荷の入れ方を解説します。
背中

【図解】広背筋の解剖学【鍛え方/特徴】

背中の広背筋の解剖学と種目の紹介を図やGIFで解説します。
解剖学

【図解】モモ裏・モモ前・お尻(足全体)の解剖学【鍛え方/特徴】

体で一番大きい筋肉である「足」の筋肉の解剖学と種目の紹介をします。

【図解】大胸筋の解剖学【鍛え方/特徴】

多くの人が鍛える「大胸筋」の解剖学と鍛え方を図とGIFを使い解説します。
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