大胸筋 中部【GIF解説】ダンベルプレスのやり方【ダンベルを少し内に傾ける】 ダンベルは自由度が高いので、やり方によっては、ベンチプレスより強い負荷を胸に入れることができます。(解剖学を元に考えています。※画像あり) 2018.09.04大胸筋 中部胸