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大胸筋 中部

【GIF解説】ダンベルプレスのやり方【ダンベルを少し内に傾ける】

ダンベルは自由度が高いので、やり方によっては、ベンチプレスより強い負荷を胸に入れることができます。(解剖学を元に考えています。※画像あり)
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