小胸筋

大胸筋の奥にある「小胸筋」を鍛える。フォームの中で大事なのは、①ダンベルは手に引っ掛けるように持つ、②ヒジを開いて下ろす、③腰だけを少し下げる。GIFや画像を加工して詳しく解説します。