大腿四頭筋

悩む人 スクワットはどこまで下げればいいか分かりません… こういった疑問にお答えします。 まず結論として、僕は膝の角度が９０度くらいまで下げればいいと思います。理由は、９０度の角度より下に行くと、腰が丸くなり、腰痛の原因...