筋トレフォーム解説

【図解】肩の三角筋の解剖学【特徴/鍛え方】

上半身で一番大きい筋肉の肩の解剖学と、3つの部位の特徴と負荷の入れ方を解説します。
背中

【図解】広背筋の解剖学【鍛え方/特徴】

背中の広背筋の解剖学と種目の紹介を図やGIFで解説します。

【図解】モモ裏・モモ前・お尻(足全体)の解剖学【鍛え方/特徴】

体で一番大きい筋肉である「足」の筋肉の解剖学と種目の紹介をします。

【図解】大胸筋の解剖学【鍛え方/特徴】

多くの人が鍛える「大胸筋」の解剖学と鍛え方を図とGIFを使い解説します。
上腕二頭筋

【GIF解説】ケーブルカールのやり方【強く握る】

上腕二頭筋を鍛えます。大事なのは①曲げた時は強く握る②ゆっくり戻す。GIFで詳しく解説していきいます。
三角筋 中部

【GIF解説】ケーブルアップライトロウのやり方【ヒジから上げる】

肩を鍛えます。大事なポイントは①手首を曲げる②ヒジから上げる。GIFや画像を加工して詳しく解説していきます。
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