背中【図解】広背筋の解剖学【鍛え方／特徴】
背中の広背筋の解剖学と種目の紹介を図やGIFで解説します。
背中
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広背筋【GIF解説】ケーブルローイング（パラレルグリップ）のやり方【おへそに引く】
パラレルグリップで広背筋を鍛えます。大事なのは①ヒザを伸ばして座る②おへそに引く。GIFや画像を加工して詳しく解説していきます。
広背筋【GIF】ラットプルダウン（パラレルグリップ）のやり方【胸に引く】
パラレルグリップでラットプルダウンをします。大事なのは①肩甲骨を下げる②胸に引く。GIFや画像を加工して詳しく解説していきます。
広背筋【GIF解説】ワンハンドケーブルローイングのやり方【一番上まで伸ばす】
片手で広背筋を鍛えます。大事なのは①一番上まで上げる②胸を張り限界まで引く。GIFや画像を加工して詳しく解説していきます。
広背筋【GIF解説】ナローラットプルダウンのやり方【一番上まで伸ばす】
広背筋をストレッチさせて鍛えます。①一番上まで上げる②足の位置を固定して引く。GIFや画像を加工して詳しく解説します。
広背筋【GIF解説】スミスマシンロウイングのやり方【おへそに引く】
スミスマシンで広背筋を鍛えます。大事なのは①肩幅で立ち重心を股関節に置く②おへそに引く。GIFや画像を加工して詳しく解説します。