ケーブル種目

広背筋を鍛える種目。ただ上から引くだけのシンプルな種目です。でもその中でも大事なポイントなのが、①深く座り、腰の位置を固定する、②２段階モーションでする（肩甲骨を下げる→胸に引く）。GIFや画像を加工して詳しく解説していきます。