スミスマシン種目

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三角筋 前部

【GIF解説】スミスマシン・ショルダープレス【鼻まで下げる】

スミスマシンで三角筋前部を鍛えます。大事なのは①バーに親指をつける②足を閉じる③鼻まで下げる。GIFや画像を加工して詳しく解説します。
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