上腕三頭筋の筋トレ

手幅の狭いベンチプレス。負荷は上腕三頭筋に入ります。大事なポイントは、①ベンチ台に足を乗せる（無理は禁物）、②サムレスグリップ（親指を使いにくい握り方）、GIFや画像を加工して詳しく解説していきます。